Malwina to osoba która wcześniej miała bardzo krótko trwałą styczność z ćwiczeniami na siłowni...wiec praktycznie musieliśmy zacząć wszystko od początku, tzn jak wykonywać poprawnie ćwiczenia i jakie ćwiczenie jest na jaką partie ciała...
Malwina jest osoba zapracowaną i niestety tego ruchu w jej codziennym życiu brakowało oraz jedzenie (śmieciowe) np. hamburgery itp ale największą jej wadą było dojadanie wieczorami słodyczy.
Oczywiście sama już to zauważyła w sobie, że nabiera przez to zbędnej tkanki tłuszczowej, a że jest bardzo ambitna (mimo spóźnień) to na treningach wylewa siódme poty i mimo, że boli i mimo, że ciężko to chce cały czas jeszcze bardziej bo widzi rezultaty sama w sobie i ludzie z jej otoczenia i To ją bardzo motywuje i zachęca do dalszych treningów...
...Ale same treningi to nie wszystko, została ułożona pod nią DIETA nisko węglowodanowa z dużą ilością białka i różnych warzywek np w postaci sałatek
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz