...ciągłe ciężkie treningi żeby jeszcze podciągnąć formę i nadbudować braki w sylwetce. Dieta dieta ale nadal jem dużo i odpowiednia, w tym tygodniu obcinam olej lniany raz na trzy dni czy ucieka 1200kcal i organizm powinien odpowiednio zareagować czyli wchłaniać szybciej węglowodany gdyż olej ten proces spowalnia...już nie długo treningi zaczną być trochę inne czyli bardziej dynamiczne, więcej powtórzeń w serii i dokładamy aeroby i interwały wtedy już powoli powinno mnie zacząć "ciachać"...i schodzić z wagi. Poczekamy, zobaczymy...
Wszystko idzie dobrym torem ale w głowie już mam powoli mętlik i zaczynają się nerwy :/ a będzie niestety jeszcze gorzej! Trzeba się tylko utrzymywać zdrowe myślenie!!! Bo ludzka psychika to wszystko, bo jeśli ona nam zawiedzie to wszystko źle! Dlatego zawsze trzeba ją ćwiczyć...a na to każdy ma swoje indywidualne metody...
